Lanche entre as refeições

Ingredientes
- 1 copo (requeijão) de leite desnatado
- 1 banana nanica
- 1 colher (chá) de café solúvel granulado
- 3 colheres (chá) de chocolate em pó light
- adoçante a gosto

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Sirva em seguida.

Rendimento: 1 copo

Análise Nutricional
Calorias: 182 calorias
Carboidratos: 32,6 g
Proteínas: 8,4 g
Gorduras: 2,0 g